palačinka iz spelte
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
palačinka iz spelte ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 15 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se palačinka iz spelte uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
palačinka iz spelte je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ povprečni glikemični indeks
- ✓ vsebuje zmerno količino beljakovin
- ✓ nizka stopnja predelave
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ relativno nizka vsebnost vlaknin
- ✗ lahko zviša raven sladkorja v krvi pri ljudeh z IO
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5g |
| Naravni | 2.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.5g |
| Topne | 0.8g |
| Netopne | 1.8g |
| Beljakovine | 6g |
| Maščobe | 4.5g |
| Nasičene | 1.2g |
| Nenasičene | 2.5g |
| Natrij | 180mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks palačinka iz spelte?
palačinka iz spelte ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 15 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je palačinka iz spelte primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
palačinka iz spelte ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako palačinka iz spelte vpliva na krvni sladkor?
palačinka iz spelte ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →