testenine iz rdeče pese
Srednji GI
GL 2.3 na značilna žlica (15 g) · GL 15 na 100 g
- nizek delež maščob
- povprečna glikemična obremenitev
testenine iz rdeče pese ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 2.3.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Rezanci iz bučkinih nudlčkov nudijo ogromno zmanjšanje glikemične obremenitve (s 15 na 0,5), kar znatno zmanjša dvig krvnega sladkorja po obroku.
spiralno narezana bučka - GL 2 na 100 g Špageti buča zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (2 v primerjavi s 15), hkrati pa ohranja podobno teksturo, kot jo ima testenina, za vaš obrok.
špageti buča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testenine iz rdeče pese je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek delež maščob
- brez dodanih sladkorjev
- zmeren glikemični indeks
- povprečna glikemična obremenitev
- relativno nizka vsebnost vlaknin
- nizek delež beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testenine iz rdeče pese?
testenine iz rdeče pese ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 2.3; na 100 g je glikemična obremenitev 15.
Ali je testenine iz rdeče pese primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testenine iz rdeče pese ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je spiralno narezana bučka.
Kako testenine iz rdeče pese vpliva na krvni sladkor?
testenine iz rdeče pese ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite testenine iz rdeče pese v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
