francoski vanilijev krem
Srednji GI
GL 2.3 na značilna žlica (15 g) · GL 15 na 100 g
- vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
francoski vanilijev krem ima glikemični indeks 60, enak kot navadni Klasična mlečna smetana (60). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 2.3.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- vanilijev kolagenski beljakovinski prahGL 3 na 100 g To zagotavlja podoben profil okusa vanilije, hkrati pa znatno zmanjša glikemično obremenitev s 15 na 3 in poveča vsebnost beljakovin.
- GL 3 na 100 g To ponuja veliko manjši glikemični vpliv (GL 3 v primerjavi s 15) in zagotavlja zdrave maščobe, ki pomagajo stabilizirati raven sladkorja v krvi.
MCT prašek čokolada - GL 6 na 100 g To je alternativa z nižjim glikemičnim indeksom brez mlečnih izdelkov, ki zagotavlja kremasto teksturo z manj kot polovico glikemične obremenitve originalne smetane.
prašek za rastlinsko mleko
Oblike Klasična mlečna smetana
- GI 60 · GL 15 na 100 g
Klasična mlečna smetana - GI 10 · GL 0.2 na 100 g znamka: chobanisugar free
Chobani 0 sladkorja smetana - GI 10 · GL 0.2 na 100 g sugar free
Mlečna smetana brez sladkorja - GI 10 · GL 0.3 na 100 g vanillasugar free
Vanilijev krem - GI 60 · GL 8 na 100 g znamka: oat_planet
Ovseni rastlinski krem - GI 35 · GL 13 na 100 g plant based
Rastlinska smetana - GI 60 · GL 15 na 100 g mintchocolate
kremni dodatek z okusom mete in moke - +5 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
francoski vanilijev krem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 20 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- zmeren delež vode
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev in indeks
- nizka vsebnost vlaknin in beljakovin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks francoski vanilijev krem?
francoski vanilijev krem ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 2.3; na 100 g je glikemična obremenitev 15.
Ali je francoski vanilijev krem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
francoski vanilijev krem ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je vanilijev kolagenski beljakovinski prah.
Katera oblika Klasična mlečna smetana ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasična mlečna smetana v tej bazi ima Chobani 0 sladkorja smetana najnižjo glikemično obremenitev (0.2 na 100 g).
Preverite francoski vanilijev krem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
