Rastlinska smetana
Nizek GI
GL 2 na značilna žlica (15 g) · GL 13 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zelo visoka vsebnost nasičenih maščob
Rastlinska smetana ima glikemični indeks 35, nižji kot navadni Klasična mlečna smetana (60). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 2.
Posodobljeno 25. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Klasična mlečna smetana
- GI 60 · GL 15 na 100 g
Klasična mlečna smetana - GI 10 · GL 0.2 na 100 g znamka: chobanisugar free
Chobani 0 sladkorja smetana - GI 10 · GL 0.2 na 100 g sugar free
Mlečna smetana brez sladkorja - GI 10 · GL 0.3 na 100 g vanillasugar free
Vanilijev krem - GI 60 · GL 8 na 100 g znamka: oat_planet
Ovseni rastlinski krem - GI 60 · GL 15 na 100 g vanilla
francoski vanilijev krem - GI 60 · GL 15 na 100 g mintchocolate
kremni dodatek z okusom mete in moke - +5 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Rastlinska smetana je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 40 g |
| Nasičene | 36 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Zelo visoka vsebnost nasičenih maščob
- Nizka vsebnost beljakovin
- Zmeren glikemični indeks obremenitve
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rastlinska smetana?
Rastlinska smetana ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 2; na 100 g je glikemična obremenitev 13.
Ali je Rastlinska smetana primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rastlinska smetana ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Klasična mlečna smetana ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasična mlečna smetana v tej bazi ima Chobani 0 sladkorja smetana najnižjo glikemično obremenitev (0.2 na 100 g).
Preverite Rastlinska smetana v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
