kokosov žele
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
kokosov žele ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 31. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g To je nasitna in s hranili bogata alternativa z veliko nižjim glikemičnim indeksom (GL) 1, ki pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 3 na 100 g Cele maline so z vlakninami bogato sadje z nizkim glikemičnim indeksom, ki je bolj zdrava in naravna alternativa sladkanim želejem.
sveže cele maline - GL 4 na 100 g To je neposreden nadomestek z nižjim glikemičnim indeksom, ki ohranja teksturo želeja, hkrati pa zmanjšuje vpliv na glukozo v krvi.
sadni žele
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kokosov žele je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 0.2 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.05 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Predelana sestavina
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kokosov žele?
kokosov žele ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je kokosov žele primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kokosov žele ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako kokosov žele vpliva na krvni sladkor?
kokosov žele ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kokosov žele v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
