pirina palačinka
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Vsebuje polnozrnato pirino moko
- Zmerna glikemična obremenitev
pirina palačinka ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 13. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pirina palačinka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje polnozrnato pirino moko
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Vir prehranskih vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje rafinirane sestavine (mleko, olje)
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pirina palačinka?
pirina palačinka ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je pirina palačinka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pirina palačinka ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Testo iz mandljeve moke.
Kako pirina palačinka vpliva na krvni sladkor?
pirina palačinka ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pirina palačinka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
