Omaka OWW
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Omaka OWW ima glikemični indeks 55, višji kot navadni Slana omaka (45).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GuacamoleGL 1 na 100 g Z GI 10 in GL 1 zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja v primerjavi z omako OWW.
- GL 1 na 100 g Ta preliv nudi znatno manjši glikemični vpliv (GI 15, GL 1), hkrati pa zagotavlja zdrave maščobe, ki pomagajo upočasniti absorpcijo glukoze.
tahini limonin začimbni preliv - GL 2 na 100 g To je z beljakovinami bogata alternativa z veliko nižjim GL 2, ki pomaga preprečiti nenadne skoke krvnega sladkorja, povezane z izvirno omako.
nemasten grški jogurt s svežimi zelišči, limoninim sokom in poprom - Paradižnikov chutney z naravnim sladilom z nizkim glikemičnim indeksomGL 5 na 100 g Ta možnost brez sladkorja zagotavlja slan profil okusa z veliko nižjim GL 5, zaradi česar je boljša izbira za nadzor glikemije.
Oblike Slana omaka
- GI 45 · GL 5 na 100 g
Slana omaka - GI 10 · GL 0.4 na 100 g caperchive
omaka iz kaparjev in drobnjaka - GI 20 · GL 1 na 100 g chive
drobnjakova omaka - limonina omaka brez sladkorjaGI 20 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- GI 10 · GL 1 na 100 g znamka: bitchin_sauce
Originalna Bitchin' omaka - Pekoča omaka za pomakanjeGI 20 · GL 1 na 100 g jaew
- GI 10 · GL 1 na 100 g parsleyonion
peteršilj-luk omaka - +47 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Omaka OWW je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost natrija
- Ultra-predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Omaka OWW?
Omaka OWW ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je Omaka OWW primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Omaka OWW ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Guacamole.
Katera oblika Slana omaka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Slana omaka v tej bazi ima omaka iz kaparjev in drobnjaka najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite Omaka OWW v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
