Cmoki s piro in kislim zeljem
Srednji GI
GL 19.2 na značilna kos (120 g) · GL 16 na 100 g
Cmoki s piro in kislim zeljem ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 19.2.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kuhana in pretlačena cvetačaGL 1 na 100 g Cvetačni pire zagotavlja podobno prijetno teksturo kot cmoki, vendar z bistveno nižjim glikemičnim bremenom (GL) 1 v primerjavi s 16, kar drastično zmanjša glikemični učinek.
- GL 6 na 100 g Palačinke iz bučk ponujajo okusno alternativo na osnovi zelenjave, ki ohranja podoben profil obroka, hkrati pa znižuje GL s 16 na 6.
Bučkina palačinka - SarmiceGL 5 na 100 g Zvitki iz zelja zagotavljajo z beljakovinami bogato alternativo, ki ohranja okusen profil prvotne jedi, hkrati pa znižuje GL na 5.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Cmoki s piro in kislim zeljem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.5 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Cmoki s piro in kislim zeljem?
Cmoki s piro in kislim zeljem ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 19.2; na 100 g je glikemična obremenitev 16.
Ali je Cmoki s piro in kislim zeljem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Cmoki s piro in kislim zeljem ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Kuhana in pretlačena cvetača.
Kako Cmoki s piro in kislim zeljem vpliva na krvni sladkor?
Cmoki s piro in kislim zeljem ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Cmoki s piro in kislim zeljem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
