goveja samsa
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz govedine
- Zmeren glikemični indeks
goveja samsa ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 27. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Polnjene paprike so okusna alternativa, bogata z beljakovinami, z bistveno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 2 v primerjavi z GL 15 pri goveji samsi.
Paprika polnjena s sirom - GL 0.4 na 100 g Uporaba solatnega lista namesto goveje samse, ki vsebuje veliko testa, znatno zniža glikemično obremenitev s 15 na 0,44.
rimska ali ledena solata
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
goveja samsa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 14 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz govedine
- Zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
- Vsebuje nasičene maščobe
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks goveja samsa?
goveja samsa ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je goveja samsa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
goveja samsa ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Paprika polnjena s sirom.
Kako goveja samsa vpliva na krvni sladkor?
goveja samsa ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite goveja samsa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
