uramaki z rakovico in kumarami
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Vsebuje pusto beljakovino
- Zmerna glikemična obremenitev
uramaki z rakovico in kumarami ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 2. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev s 15 na 1, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja obliko sušija.
uramaki iz cvetače - GL 9 na 100 g Zamenjava belega riža s kvinojo in dodatek lososa zniža glikemično obremenitev s 15 na 9, kar ponuja bolj uravnotežen prehranski profil.
Rok rolica lososa in kvinoje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
uramaki z rakovico in kumarami je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje pusto beljakovino
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje predelane sestavine
- Visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks uramaki z rakovico in kumarami?
uramaki z rakovico in kumarami ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je uramaki z rakovico in kumarami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
uramaki z rakovico in kumarami ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je uramaki iz cvetače.
Kako uramaki z rakovico in kumarami vpliva na krvni sladkor?
uramaki z rakovico in kumarami ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite uramaki z rakovico in kumarami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
