Rok rolica lososa in kvinoje
Nizek GI
GL 10.8 na značilna kos (120 g) · GL 9 na 100 g
- Visoka vsebnost omega-3 maščobnih kislin
- Zmerna vsebnost natrija
Rok rolica lososa in kvinoje ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 10.8.
Posodobljeno 30. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Rok rolica lososa in kvinoje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.1 g |
| Nenasičene | 4.2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost omega-3 maščobnih kislin
- Dober vir beljakovin in vlaknin
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nekaj predelanih sestavin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rok rolica lososa in kvinoje?
Rok rolica lososa in kvinoje ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 10.8; na 100 g je glikemična obremenitev 9.
Ali je Rok rolica lososa in kvinoje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rok rolica lososa in kvinoje ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Rok rolica lososa in kvinoje vpliva na krvni sladkor?
Rok rolica lososa in kvinoje ima glikemično obremenitev 9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Rok rolica lososa in kvinoje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
