Harissa
GI 20 · NizekGL 3 / 100 g5/10
Nizek GI
20 GI
GL 3 na 100 g
Logi ocena 5/10
- Vsebuje antioksidante iz paprike in začimb
- Visoka vsebnost natrija
Harissa ima glikemični indeks 20, enak kot navadni Harissa pasta (20).
Posodobljeno 31. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Harissa pasta
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Harissa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
180
Kalorije
15 g
Ogljikovi hidrati
2.5 g
Beljakovine
12 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 1.7 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
70%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje antioksidante iz paprike in začimb
- Nizek glikemični indeks
- Vir zdravih nenasičenih maščob
- Visoka vsebnost natrija
- Zmerna stopnja predelave
- Lahko je preveč pekoča za občutljive posameznike
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Harissa?
Harissa ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je Harissa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Harissa ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Harissa pasta ima najnižjo glikemično obremenitev?
Harissa ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Harissa pasta v tej bazi (3 na 100 g).
Preverite Harissa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
