Harissa omaka
Nizek GI
GL 0.5 na značilna žlica (15 g) · GL 3 na 100 g
- vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- visoka vsebnost natrija
Harissa omaka ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.5.
Posodobljeno 19. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Harissa omaka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Harissa omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 13 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- bogatega okusa, nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- visoka vsebnost natrija
- predelan začin
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Harissa omaka?
Harissa omaka ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Harissa omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Harissa omaka ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Harissa omaka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Harissa omaka v tej bazi ima Domača harisa (z malo soli, sveži sestavine) najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite Harissa omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
