Rok ročno zvit iz rastlinskih sestavin (tofu, rjavi riž)
Nizek GI
GL 13.2 na značilna kos (120 g) · GL 11 na 100 g
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje nekaj natrija
Rok ročno zvit iz rastlinskih sestavin (tofu, rjavi riž) ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 13.2.
Posodobljeno 30. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Rok ročno zvit iz rastlinskih sestavin (tofu, rjavi riž) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 2.2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmeren glikemični indeks
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Vsebuje nekaj natrija
- Zmeren nivo predelave
- Manj mikronutrientov kot sveža zelenjava
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rok ročno zvit iz rastlinskih sestavin (tofu, rjavi riž)?
Rok ročno zvit iz rastlinskih sestavin (tofu, rjavi riž) ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 13.2; na 100 g je glikemična obremenitev 11.
Ali je Rok ročno zvit iz rastlinskih sestavin (tofu, rjavi riž) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rok ročno zvit iz rastlinskih sestavin (tofu, rjavi riž) ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Rok ročno zvit iz rastlinskih sestavin (tofu, rjavi riž) vpliva na krvni sladkor?
Rok ročno zvit iz rastlinskih sestavin (tofu, rjavi riž) ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Rok ročno zvit iz rastlinskih sestavin (tofu, rjavi riž) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
