žar polenta
GI 68 · ZmerenGL 15 / 100 g5/10
Srednji GI
68 GI
GL 15 na 100 g
Logi ocena 5/10
- nizka vsebnost maščob
- zmeren glikemični indeks
žar polenta ima glikemični indeks 68, enak kot navadni Polenta (68).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Polenta
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
žar polenta je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
110
Kalorije
22 g
Ogljikovi hidrati
2.5 g
Beljakovine
1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- vsebuje nekaj vlaknin
- zmeren glikemični indeks
- predelano žito
- nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks žar polenta?
žar polenta ima glikemični indeks 68 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je žar polenta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
žar polenta ima zmeren glikemični indeks (68). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Polenta ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Polenta v tej bazi ima Polenta najnižjo glikemično obremenitev (10 na 100 g).
Preverite žar polenta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
