ingverjeva krema
Srednji GI
GL 2.3 na značilna žlica (15 g) · GL 15 na 100 g
- povprečni glikemični indeks
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
ingverjeva krema ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 2.3.
Posodobljeno 18. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g It contains significantly less added sugars, a higher level of protein, and positively affects glycemia.
nemasten grški jogurt s svežimi zelišči, limoninim sokom in poprom - GL 6 na 100 g Lower glycemic load and more fiber than ginger cream.
bučna kaša - GL 5 na 100 g No added sugar and a lower glycemic index improve the profile for people with insulin resistance.
Jabolčni sok brez sladkorja in ingverja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ingverjeva krema je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 24 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.1 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- povprečni glikemični indeks
- nizka vsebnost natrija
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- nizka vsebnost vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ingverjeva krema?
ingverjeva krema ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 2.3; na 100 g je glikemična obremenitev 15.
Ali je ingverjeva krema primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ingverjeva krema ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je nemasten grški jogurt s svežimi zelišči, limoninim sokom in poprom.
Kako ingverjeva krema vpliva na krvni sladkor?
ingverjeva krema ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ingverjeva krema v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
