Futo maki suši
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Vsebuje zelenjavo in morske alge
- Zmerna glikemična obremenitev
Futo maki suši ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev s 16 na 1, kar zagotavlja veliko bolj enakomeren odziv krvnega sladkorja.
uramaki iz cvetače - GL 9 na 100 g Ta možnost zniža glikemično obremenitev s 16 na 9 in ponuja boljše ravnovesje beljakovin in vlaknin za boljši nadzor glukoze.
Rok rolica lososa in kvinoje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Futo maki suši je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zelenjavo in morske alge
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodan sladkor v suši rižu
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Futo maki suši?
Futo maki suši ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je Futo maki suši primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Futo maki suši ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je uramaki iz cvetače.
Kako Futo maki suši vpliva na krvni sladkor?
Futo maki suši ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Futo maki suši v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
