palačinka s sirovim nadevom
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz sira
- Zmeren glikemični indeks
palačinka s sirovim nadevom ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 5. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Testo iz mandljeve mokeGL 3 na 100 g Mandljeva moka znatno zniža glikemični vpliv (GL 3 v primerjavi s 15), hkrati pa ohranja obliko palačinke.
- GL 3 na 100 g Ta zamenjava zagotavlja alternativo z visoko vsebnostjo beljakovin in nižjim glikemičnim indeksom, ki zadovolji željo po sladki, kremasti sestavini obroka.
posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem - GL 11 na 100 g Ajda ponuja bolj kompleksen profil ogljikovih hidratov, kar ima za posledico nižjo glikemično obremenitev (GL 11 v primerjavi s 15) v primerjavi s tradicionalnimi pšeničnimi palačinkami.
ajdove palačinke
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
palačinka s sirovim nadevom je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz sira
- Zagotavlja kalcij
- Zmerna vsebnost maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje dodan sladkor
- Osnova iz rafinirane moke
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks palačinka s sirovim nadevom?
palačinka s sirovim nadevom ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je palačinka s sirovim nadevom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
palačinka s sirovim nadevom ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Testo iz mandljeve moke.
Kako palačinka s sirovim nadevom vpliva na krvni sladkor?
palačinka s sirovim nadevom ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite palačinka s sirovim nadevom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
