škampov roladni suši
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Good protein source
- Moderate glycemic load
škampov roladni suši ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 18. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Solata s kozicami in avokadomGL 1 na 100 g Ta solata ponuja podoben profil okusa z bistveno nižjim glikemičnim učinkom (GL 1 v primerjavi z GL 15).
- GL 1 na 100 g Ta rolica nadomešča riž z visokim glikemičnim indeksom s cvetačo, kar drastično zmanjša glikemično obremenitev s 15 na 1.
uramaki iz cvetače
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
škampov roladni suši je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Good protein source
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Contains refined rice
- Moderate sodium content
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks škampov roladni suši?
škampov roladni suši ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je škampov roladni suši primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
škampov roladni suši ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Solata s kozicami in avokadom.
Kako škampov roladni suši vpliva na krvni sladkor?
škampov roladni suši ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite škampov roladni suši v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
