Solata s kozicami in avokadom
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks
- Možnost skritih predelanih aditivov
Solata s kozicami in avokadom ima glikemični indeks 10, nižji kot navadni Mešana listnata solata (15).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mešana listnata solata
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Mešana listnata solata - GI 15 · GL 1 na 100 g spring
Pomladna solata - GI 15 · GL 1 na 100 g side
priloga solata - rimska solataGI 15 · GL 1 na 100 g rimsky
- Grška solataGI 20 · GL 1.2 na 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 na 100 g cabbage carrot lemon salad
sveža solata iz zelja in korenja z limono in oljčnim oljem - GI 40 · GL 4 na 100 g sweet and sour
Sladka in kisla solata - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Solata s kozicami in avokadom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks
- Visoko razmerje med beljakovinami in kalorijami
- Vsebuje zdrave maščobe za srce
- Možnost skritih predelanih aditivov
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Solata s kozicami in avokadom?
Solata s kozicami in avokadom ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Solata s kozicami in avokadom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Solata s kozicami in avokadom ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mešana listnata solata ima najnižjo glikemično obremenitev?
Solata s kozicami in avokadom ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Mešana listnata solata v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Solata s kozicami in avokadom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
