ceviche iz kozic
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
ceviche iz kozic ima glikemični indeks 10 (Nizek).
Posodobljeno 14. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Surove kozice
- brez GI
Surove kozice - GI 45 · GL 6 na 100 g fried
ocvrte kozice - GI 60 · GL 17 na 100 g honey walnut
Kozice z medom in orehi - Divje kozicebrez GI wild
- brez GI marinated in soy sauce
kozice marinirane v sojini omaki - brez GI boiled
kuhane kozice - Morski sadeži s kurkumo in protivnetnimi začimbamibrez GI grilledturmeric
- +5 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ceviche iz kozic je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Vsebuje zdrave maščobe iz avokada
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Manj vlaknin v primerjavi z zelenjavo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ceviche iz kozic?
ceviche iz kozic ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je ceviche iz kozic primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ceviche iz kozic ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Surove kozice ima najnižjo glikemično obremenitev?
ceviche iz kozic ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Surove kozice v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite ceviche iz kozic v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
