nigiri s kozicami
Srednji GI
GL 13 na 100 g
- vir pustih beljakovin
- zmerna glikemična obremenitev
nigiri s kozicami ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 19. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
nigiri s kozicami je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.3 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir pustih beljakovin
- malo nasičenih maščob
- zmerna glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nigiri s kozicami?
nigiri s kozicami ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je nigiri s kozicami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nigiri s kozicami ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako nigiri s kozicami vpliva na krvni sladkor?
nigiri s kozicami ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite nigiri s kozicami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
