majhna riba
Brez glikemičnega indeksa7.5/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 7.5/10
- Kakovostne beljakovine
- Cvrtje poveča vsebnost kalorij in maščob
majhna riba nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
majhna riba je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
220
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
24 g
Beljakovine
14 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 24 g |
| Maščobe | 14 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 10.5 g |
| Natrij | 300 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Kakovostne beljakovine
- Zagotavlja maščobe omega-3 in minerale
- Ne vsebuje prebavljivih ogljikovih hidratov in nima glikemične obremenitve
- Cvrtje poveča vsebnost kalorij in maščob
- Lahko vsebuje veliko natrija
- Majhne cele ribe lahko vsebujejo užitne kosti; vrsta ribe in absorpcija olja se razlikujeta
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks majhna riba?
majhna riba nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je majhna riba primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
majhna riba ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite majhna riba v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
