kozice tempura
Srednji GI
GL 12 na značilna kos (120 g) · GL 10 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Testo iz rafinirane moke
kozice tempura ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kozice tempura je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 8.5 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
- Testo iz rafinirane moke
- Globoko ocvrto v olju
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kozice tempura?
kozice tempura ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 10.
Ali je kozice tempura primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kozice tempura ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je ceviche iz kozic.
Kako kozice tempura vpliva na krvni sladkor?
kozice tempura ima glikemično obremenitev 10 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kozice tempura v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
