pecivo z rikoto in šunko
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz rikote in šunke
- Visoka vsebnost natrija
pecivo z rikoto in šunko ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 11. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ti izdelki nudijo podobno slano izkušnjo kot pecivo, vendar z znatno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 2 v primerjavi s 15, kar povzroči veliko manjši vpliv na krvni sladkor.
mini quiche iz cvetače - GL 8 na 100 g Ta zamenjava zagotavlja alternativo z nižjim glikemičnim indeksom (GI 28 v primerjavi s 55), ki zadovolji željo po pekovskih izdelkih, hkrati pa znatno zmanjša skupno glikemično obremenitev.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pecivo z rikoto in šunko je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 310 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 17 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz rikote in šunke
- Zagotavlja nekaj kalcija
- Visoka vsebnost natrija
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje rafinirano moko in predelano meso
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pecivo z rikoto in šunko?
pecivo z rikoto in šunko ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je pecivo z rikoto in šunko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pecivo z rikoto in šunko ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je mini quiche iz cvetače.
Kako pecivo z rikoto in šunko vpliva na krvni sladkor?
pecivo z rikoto in šunko ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pecivo z rikoto in šunko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
