kimchi palačinke
Srednji GI
GL 18 na značilna kos (120 g) · GL 15 na 100 g
- Vsebuje fermentirano zelenjavo (probiotike)
- Visok glikemični indeks (15)
kimchi palačinke ima glikemični indeks 60, višji kot navadni Tradicionalni kimchi (15). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 18.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1.3 na 100 g Znatno zniža glikemično obremenitev in vsebnost ogljikovih hidratov z nadomestitvijo rafinirane moke z neškrobno zelenjavo.
palačinka iz cvetače - Palačinka iz čičerkine mokeGL 8 na 100 g Zagotavlja večjo vsebnost beljakovin in vlaknin, kar pomaga upočasniti odziv glukoze v primerjavi s palačinkami iz pšenice.
Oblike Tradicionalni kimchi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kimchi palačinke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje fermentirano zelenjavo (probiotike)
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks (15)
- Visoka vsebnost natrija
- Nizko razmerje med beljakovinami in ogljikovimi hidrati
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kimchi palačinke?
kimchi palačinke ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 18; na 100 g je glikemična obremenitev 15.
Ali je kimchi palačinke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kimchi palačinke ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je palačinka iz cvetače.
Katera oblika Tradicionalni kimchi ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Tradicionalni kimchi v tej bazi ima Fermentirani kimchi z nizko vsebnostjo natrija najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite kimchi palačinke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
