empanada s svinjskim chorizom
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Vsebuje beljakovine
- Visoka vsebnost natrija
empanada s svinjskim chorizom ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 8. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- pečen polnjen paradižnikGL 2 na 100 g Pečen polnjen paradižnik ponuja slan, pečen profil, podoben empanadi, vendar z bistveno nižjim glikemičnim obremenitvijo (GL) 2 v primerjavi s 15.
- GL 3 na 100 g Testo za pico iz cvetače zadovolji željo po pečenem prigrizku na osnovi testa, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev s 15 na 3.
osnova za pico iz cvetače
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
empanada s svinjskim chorizom je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 310 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 850 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine
- Zagotavlja železo in vitamine skupine B
- Visoka vsebnost natrija
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Zmerno glikemično obremenitev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks empanada s svinjskim chorizom?
empanada s svinjskim chorizom ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je empanada s svinjskim chorizom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
empanada s svinjskim chorizom ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je pečen polnjen paradižnik.
Kako empanada s svinjskim chorizom vpliva na krvni sladkor?
empanada s svinjskim chorizom ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite empanada s svinjskim chorizom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
