とんかつソース (Tonkatsu Sauce)
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
とんかつソース (Tonkatsu Sauce) ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Tonkatsu omakaGL 1 na 100 g Odpravlja skoke krvnega sladkorja, ki jih povzročajo dodani sladkorji, hkrati pa ohranja tradicionalni profil okusa.
- GL 6 na 100 g Zagotavlja kompleksen, pikanten in rahlo sladek profil okusa brez velike količine dodanega sladkorja, značilnega za komercialne omake tonkatsu.
balzamična redukcija
Oblike とんかつソース (Tonkatsu Sauce)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
とんかつソース (Tonkatsu Sauce) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 20 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 1800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Nizka kalorična gostota
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka koncentracija natrija
- Vir rafiniranih ogljikovih hidratov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks とんかつソース (Tonkatsu Sauce)?
とんかつソース (Tonkatsu Sauce) ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je とんかつソース (Tonkatsu Sauce) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
とんかつソース (Tonkatsu Sauce) ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Tonkatsu omaka.
Katera oblika とんかつソース (Tonkatsu Sauce) ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami とんかつソース (Tonkatsu Sauce) v tej bazi ima Tonkatsu omaka najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite とんかつソース (Tonkatsu Sauce) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
