ocvrte alge
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Vsebuje alge (vir mineralov)
- Globoko ocvrto (višja vsebnost maščob)
ocvrte alge ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 11. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Kuhan edamame na pari ima znatno nižjo glikemično obremenitev (1 v primerjavi s 15) ter zagotavlja beljakovine in vlaknine, ki pomagajo stabilizirati raven sladkorja v krvi.
cela zrna edamame - GL 1 na 100 g Nori lističi zagotavljajo enak profil okusa morskih alg z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 1 v primerjavi s 15).
posušene morske alge (nori)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrte alge je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 8.5 g |
| Natrij | 520 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje alge (vir mineralov)
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Globoko ocvrto (višja vsebnost maščob)
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrte alge?
ocvrte alge ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je ocvrte alge primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrte alge ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je cela zrna edamame.
Kako ocvrte alge vpliva na krvni sladkor?
ocvrte alge ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ocvrte alge v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
