kuhan kuskus
GI 65 · ZmerenGL 15 / 100 g5/10
Srednji GI
65 GI
GL 15 na 100 g
Logi ocena 5/10
- nizka vsebnost maščob
- zmerna glikemična obremenitev
kuhan kuskus ima glikemični indeks 65, enak kot navadni kuskus (65).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike kuskus
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhan kuskus je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
112
Kalorije
23.2 g
Ogljikovi hidrati
3.8 g
Beljakovine
0.2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 112 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1 g |
| Naravni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.4 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 3.8 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
50%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- vir rastlinskih beljakovin
- zmerna glikemična obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhan kuskus?
kuhan kuskus ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je kuhan kuskus primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhan kuskus ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika kuskus ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami kuskus v tej bazi ima solata s tuno in kuskusom najnižjo glikemično obremenitev (9 na 100 g).
Preverite kuhan kuskus v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
