kuskus s čičeriko, grahom in paradižniki
Srednji GI
GL 40 na značilna pločevinka (400 g) · GL 10 na 100 g
- zmeren glikemični indeks
- srednji glikemični indeks
kuskus s čičeriko, grahom in paradižniki ima glikemični indeks 55, nižji kot navadni kuskus (65). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 40.
Posodobljeno 17. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike kuskus
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuskus s čičeriko, grahom in paradižniki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 19 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren glikemični indeks
- dobra vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- srednji glikemični indeks
- relativno visoka vsebnost natrija
- lahka stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuskus s čičeriko, grahom in paradižniki?
kuskus s čičeriko, grahom in paradižniki ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 40; na 100 g je glikemična obremenitev 10.
Ali je kuskus s čičeriko, grahom in paradižniki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuskus s čičeriko, grahom in paradižniki ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Kvinoja s čičeriko in zelenjavo.
Katera oblika kuskus ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami kuskus v tej bazi ima solata s tuno in kuskusom najnižjo glikemično obremenitev (9 na 100 g).
Preverite kuskus s čičeriko, grahom in paradižniki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
