Kvinoja s čičeriko in zelenjavo
Nizek GI
GL 12 na značilna skodelica (150 g) · GL 8 na 100 g
Kvinoja s čičeriko in zelenjavo ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 17. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kvinoja s čičeriko in zelenjavo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kvinoja s čičeriko in zelenjavo?
Kvinoja s čičeriko in zelenjavo ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 8.
Ali je Kvinoja s čičeriko in zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kvinoja s čičeriko in zelenjavo ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kvinoja s čičeriko in zelenjavo vpliva na krvni sladkor?
Kvinoja s čičeriko in zelenjavo ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Kvinoja s čičeriko in zelenjavo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
