rozinov bagel
Visok GI
GL 39 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
rozinov bagel ima glikemični indeks 72 (Visok).
Posodobljeno 17. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- kruh iz mandljeve mokeGL 2 na 100 g Kruh iz mandljeve moke ima znatno nižji GI (20) in GL (2), kar povzroči veliko manjši dvig krvnega sladkorja v primerjavi s pecivom z rozinami.
- GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih žit ponuja zmernejši GI (36) in bistveno nižji GL (16), zaradi česar je boljša žitna alternativa za nadzor krvnega sladkorja.
kaljeni polnozrnati kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rozinov bagel je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 54 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 370 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Zagotavlja zmerno količino beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje
- Visoko predelana rafinirana moka
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rozinov bagel?
rozinov bagel ima glikemični indeks 72 (Visok) in glikemično obremenitev 39 na 100 g.
Ali je rozinov bagel primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rozinov bagel ima visok glikemični indeks (72) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kruh iz mandljeve moke.
Kako rozinov bagel vpliva na krvni sladkor?
rozinov bagel ima glikemično obremenitev 39 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite rozinov bagel v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
