enolončnice iz leče z zelenjavo
Nizek GI
GL 6 na značilna skodelica (150 g) · GL 4 na 100 g
enolončnice iz leče z zelenjavo ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 17. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
enolončnice iz leče z zelenjavo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.4 g |
| Netopne | 3.2 g |
| Beljakovine | 5.5 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks enolončnice iz leče z zelenjavo?
enolončnice iz leče z zelenjavo ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je enolončnice iz leče z zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
enolončnice iz leče z zelenjavo ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako enolončnice iz leče z zelenjavo vpliva na krvni sladkor?
enolončnice iz leče z zelenjavo ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
lima fižol GI 32 - Tekoči koncentrat sojinih beljakovin GI 20
- Tekoči koncentrat sojinih beljakovin GI 20
-
Little Sesame humus s konzerviranim limonom GI 15 - Rogač GI 35
- Soja pasta z nizko vsebnostjo natrija GI 20
-
zmanjšana vsebnost natrijevega miso paste GI 33 -
rastlinska klobasa (stročnice in cela zrna, nizka vsebnost natrija) GI 35
Preverite enolončnice iz leče z zelenjavo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
