Kuhan volčji bob
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- zelo nizek glikemični indeks
- potencialna vsebnost antinutrientov (lektini/fitati)
Kuhan volčji bob ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Čičerkina moka (15).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Čičerkina moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kuhan volčji bob je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.1 g |
| Naravni | 1.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.7 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.6 g |
| Beljakovine | 16 g |
| Maščobe | 2.9 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zelo nizek glikemični indeks
- odličen rastlinski vir beljakovin
- visoka vsebnost vlaknin za stabilnost krvnega sladkorja
- potencialna vsebnost antinutrientov (lektini/fitati)
- pogosto predelano v slanici z visoko vsebnostjo natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhan volčji bob?
Kuhan volčji bob ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je Kuhan volčji bob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhan volčji bob ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Čičerkina moka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Kuhan volčji bob ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Čičerkina moka v tej bazi (2 na 100 g).
Preverite Kuhan volčji bob v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
