lima fižol
Nizek GI
GL 9 na značilna skodelica (150 g) · GL 6 na 100 g
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Zmerni skupni ogljikovi hidrati
lima fižol ima glikemični indeks 32 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 9.
Posodobljeno 28. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
lima fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 115 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.9 g |
| Naravni | 2.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 7.8 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Zmerni skupni ogljikovi hidrati
- Nizek delež topnih vlaknin
- Omejeni podatki o mikrohranilih
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lima fižol?
lima fižol ima glikemični indeks 32 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 9; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je lima fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lima fižol ima nizek glikemični indeks (32), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako lima fižol vpliva na krvni sladkor?
lima fižol ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
- Tekoči koncentrat sojinih beljakovin GI 20
- Tekoči koncentrat sojinih beljakovin GI 20
-
Little Sesame humus s konzerviranim limonom GI 15 - Rogač GI 35
- Soja pasta z nizko vsebnostjo natrija GI 20
-
zmanjšana vsebnost natrijevega miso paste GI 33 -
rastlinska klobasa (stročnice in cela zrna, nizka vsebnost natrija) GI 35 - Čičerkina moka GI 15
Preverite lima fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
