Panirane zelenjavne palčke
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Vsebuje zelenjavo
- Predelano in panirano
Panirane zelenjavne palčke ima glikemični indeks 60, višji kot navadni narezano surovo zelenjavo (25).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Dodatek humusa zagotavlja beljakovine in zdrave maščobe zelenjavnim palčkam, kar znatno zniža glikemično obremenitev (GL) s 15 na 2, ob ohranitvi podobne izkušnje prigrizka.
Surove zelenjavne palčke s humusom - GL 2 na 100 g Ti ponujajo podobno teksturo in slan profil kot panirane palčke, vendar z veliko nižjim GL 2 v primerjavi s 15.
Pečeni bučkini grižljaji z lanenimi semeni - GL 1 na 100 g Brokoli je hranljiva zelenjavna možnost z nizkim glikemičnim indeksom in GL 1, zaradi česar je veliko bolj stabilna izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
brokoli cvetovi
Oblike narezano surovo zelenjavo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Panirane zelenjavne palčke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zelenjavo
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Predelano in panirano
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje dodano sol in sladkorje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Panirane zelenjavne palčke?
Panirane zelenjavne palčke ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je Panirane zelenjavne palčke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Panirane zelenjavne palčke ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Surove zelenjavne palčke s humusom.
Katera oblika narezano surovo zelenjavo ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami narezano surovo zelenjavo v tej bazi ima narezano surovo zelenjavo najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite Panirane zelenjavne palčke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
