testenine s sirom
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost natrija
testenine s sirom ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 21. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava nudi podobno kremasto izkušnjo, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev (GL) s 15 na 1, kar znatno zmanjša vpliv na krvni sladkor.
parjeni cvetovi cvetače z lahkim sirovim prelivom (nadomestek za testenine) - GL 10 na 100 g To zagotavlja poznano teksturo testenin z nižjim glikemičnim indeksom (GI) 45 in zmanjšano glikemično obremenitvijo (GL) 10, kar ponuja alternativo tradicionalnim pšeničnim testeninam, ki je bolj prijazna do krvnega sladkorja.
testenine iz čičerike z lahko sirovo omako - GL 12 na 100 g Testenine iz leče nudijo višjo vsebnost beljakovin in vlaknin, kar pomaga upočasniti absorpcijo glukoze in zniža glikemični indeks s 65 na 22.
lečina testenina
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testenine s sirom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zagotavlja kalcij iz sira
- Visoka vsebnost natrija
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelana sirova omaka
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testenine s sirom?
testenine s sirom ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je testenine s sirom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testenine s sirom ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je parjeni cvetovi cvetače z lahkim sirovim prelivom (nadomestek za testenine).
Kako testenine s sirom vpliva na krvni sladkor?
testenine s sirom ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite testenine s sirom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
