pad thai tofu
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Vsebuje rastlinske beljakovine iz tofuja
- Zmerna glikemična obremenitev
pad thai tofu ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 8. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta kari ima znatno nižjo glikemično obremenitev (2 namesto 15), hkrati pa ohranja podoben profil okusa in vir beljakovin.
Kari na rastlinski osnovi s tofujem, kokosovim mlekom in zelenjavo brez škroba - Coleslaw solataGL 1 na 100 g Ta solata ima veliko manjši glikemični učinek (GL 1) in vsebuje vlaknine, ki pomagajo stabilizirati krvni sladkor v primerjavi z rezanci z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov v pad thaiju.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pad thai tofu je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.8 g |
| Nenasičene | 4.2 g |
| Natrij | 450 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje rastlinske beljakovine iz tofuja
- Vključuje zelenjavo in arašide
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pad thai tofu?
pad thai tofu ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15 na 100 g.
Ali je pad thai tofu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pad thai tofu ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Kari na rastlinski osnovi s tofujem, kokosovim mlekom in zelenjavo brez škroba.
Kako pad thai tofu vpliva na krvni sladkor?
pad thai tofu ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pad thai tofu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
