Punjabski krožnik
Srednji GI
GL 15.5 na 100 g
- Vsebuje stročnice in zelenjavo, bogato z vlakninami
- Zmeren glikemični indeks
Punjabski krožnik ima glikemični indeks 62 (Zmeren).
Posodobljeno 2. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Punjabski krožnik je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 340 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje stročnice in zelenjavo, bogato z vlakninami
- Vključuje beljakovine iz dala in mlečnih izdelkov
- Raznolik profil mikronutrientov
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje dodano sol in sladkor
- Vključuje predelane sestavine, kot so vložnine in sladkarije
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Punjabski krožnik?
Punjabski krožnik ima glikemični indeks 62 (Zmeren) in glikemično obremenitev 15.5 na 100 g.
Ali je Punjabski krožnik primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Punjabski krožnik ima zmeren glikemični indeks (62). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Punjabski krožnik vpliva na krvni sladkor?
Punjabski krožnik ima glikemično obremenitev 15.5 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Punjabski krožnik v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
