Zelenjavni quiche
Nizek GI
GL 6 na 100 g
- Vsebuje zelenjavo
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
Zelenjavni quiche ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 22. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Zelenjavni quiche
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelenjavni quiche je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zelenjavo
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
- Skorja iz predelane moke
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelenjavni quiche?
Zelenjavni quiche ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je Zelenjavni quiche primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelenjavni quiche ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Zelenjavni quiche ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Zelenjavni quiche v tej bazi ima Kiš iz mandljeve moke in jajc najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Zelenjavni quiche v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
