Zeliščni quiche
Nizek GI
GL 1.5 na značilna rezina (30 g) · GL 5 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Kora iz rafinirane moke (malo vlaknin)
Zeliščni quiche ima glikemični indeks 35, enak kot navadni Zelenjavni quiche (35). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 27. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Eliminating the flour crust significantly reduces the refined carbohydrate intake and improves the protein-to-carb ratio.
zelenjavna frittata - GL 1 na 100 g Almond flour provides healthy fats and fiber, which helps stabilize blood sugar levels much better than traditional wheat flour.
Mandljeva moka
Oblike Zelenjavni quiche
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zeliščni quiche je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 17 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Dober vir beljakovin
- Nizka vsebnost sladkorja
- Kora iz rafinirane moke (malo vlaknin)
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zeliščni quiche?
Zeliščni quiche ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je Zeliščni quiche primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zeliščni quiche ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Zelenjavni quiche ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Zelenjavni quiche v tej bazi ima Kiš iz mandljeve moke in jajc najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Zeliščni quiche v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
