zelenjavna frittata
Nizek GI
GL 0.3 na značilna rezina (30 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka gostota vlaknin
zelenjavna frittata ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zelenjavna frittata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.3 g |
| Topne | 0.39 g |
| Netopne | 0.91 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 5.5 g |
| Nasičene | 1.7 g |
| Nenasičene | 3.2 g |
| Natrij | 210 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Vir visokokakovostnih beljakovin
- Minimalno predelano
- Nizka gostota vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelenjavna frittata?
zelenjavna frittata ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je zelenjavna frittata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelenjavna frittata ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako zelenjavna frittata vpliva na krvni sladkor?
zelenjavna frittata ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite zelenjavna frittata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
