zelenjavni scramble
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje zmerno količino natrija
zelenjavni scramble ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 16. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zelenjavni scramble je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.6 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 6.5 g |
| Maščobe | 5.5 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 210 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje vlaknine in mikrohranila
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje zmerno količino natrija
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob
- Rahlo predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelenjavni scramble?
zelenjavni scramble ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je zelenjavni scramble primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelenjavni scramble ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako zelenjavni scramble vpliva na krvni sladkor?
zelenjavni scramble ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite zelenjavni scramble v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
