Rastlinsko olje
Brez glikemičnega indeksa3/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 3/10
- Ničelni glikemični učinek
- Visoko rafinirano in predelano
Rastlinsko olje nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 172370 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Rastlinsko olje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Rastlinsko olje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 čajna žlička | 5 g |
| 1 žlica | 14 g |
| 1 skodelica | 218 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
884
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
0 g
Beljakovine
100 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 884 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 100 g |
| Nasičene | 14 g |
| Nenasičene | 86 g |
| Natrij | 0 mg |
Stopnja predelave
80%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Ničelni glikemični učinek
- Bogato z nenasičenimi maščobami
- Visoko rafinirano in predelano
- Spodbuja sistemsko vnetje
- Pomanjkanje esencialnih hranil in antioksidantov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Rastlinsko olje
-
Bò Lúc Lắc (Tresoča govedina) s solato iz vodne kreše 25 min · 12 sestavin · napredno -
Baingan Bharta z dalom iz rdeče leče 45 min · 12 sestavin · napredno -
Bulgogi solatni zavitki 20 min · 12 sestavin · napredno -
Kozice s česnom in limeto ter puy lečo 45 min · 11 sestavin · srednje -
Gomen Wat z Misir Wot 50 min · 10 sestavin · srednje -
Nizko-GI laksa s shirataki rezanci 25 min · 12 sestavin · srednje -
Mehiška piščančja enolončnica z nizkim glikemičnim indeksom 45 min · 10 sestavin · srednje -
Brezsladkorni tamagoyaki s kumarami sunomono 20 min · 8 sestavin · srednje -
Večzrnate palačinke, prijazne do krvnega sladkorja 70 min · 10 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Rastlinsko olje?
Rastlinsko olje nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je Rastlinsko olje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Rastlinsko olje ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Preverite Rastlinsko olje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
