Oljčno olje
Brez glikemičnega indeksa8/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 8/10
- Bogato z mononenasičenimi maščobami, ki so zdrave za srce
- Izjemno visoka kalorična gostota
Oljčno olje nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 171413 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Oljčno olje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Oljčno olje je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 čajna žlička | 5 g |
| 1 žlica | 14 g |
| 1 skodelica | 216 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
884
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
0 g
Beljakovine
100 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 884 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 100 g |
| Nasičene | 14 g |
| Nenasičene | 86 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
30%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Bogato z mononenasičenimi maščobami, ki so zdrave za srce
- Ničelni glikemični vpliv na krvni sladkor
- Izjemno visoka kalorična gostota
- Pomanjkanje esencialnih mikrohranil in vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Oljčno olje
-
Adana kebab s čoban solato 25 min · 12 sestavin · napredno -
Avgolemono z ješprenjem 45 min · 13 sestavin · napredno -
Baba Ganoush s svežo zelenjavo in polnozrnato pito 35 min · 11 sestavin · srednje -
Skleda s črnim fižolom in pečeno zelenjavo 28 min · 8 sestavin · srednje -
Blitva — dalmatinska blitva z gomoljno zeleno in krompirjem 28 min · 6 sestavin · srednje -
Chakalaka (južnoafriška začinjena zelenjavna priloga) 30 min · 10 sestavin · srednje -
Chana Masala s kumarično raito 30 min · 16 sestavin · napredno -
Piščanec po lovsko 45 min · 12 sestavin · napredno -
Umešana jajca s skuto in špinačo 12 min · 8 sestavin · srednje -
Ful Medames (Egiptovska dušena bobova jed) 20 min · 8 sestavin · srednje -
İmam Bayıldı (turška dušena polnjena jajčevca) 60 min · 9 sestavin · srednje -
Involtini di Melanzane 40 min · 11 sestavin · napredno
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Oljčno olje?
Oljčno olje nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je Oljčno olje primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Oljčno olje ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Preverite Oljčno olje v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
