Quesadilla s salamo, sirom in papriko
Srednji GI
GL 12 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz sira in salame
- Visoka vsebnost natrija
Quesadilla s salamo, sirom in papriko ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 6. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Quesadilla s salamo, sirom in papriko je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz sira in salame
- Zagotavlja nekaj vlaknin iz tortilje in paprike
- Visoka vsebnost natrija
- Vsebuje predelano meso in sir
- Zmeren glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Quesadilla s salamo, sirom in papriko?
Quesadilla s salamo, sirom in papriko ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je Quesadilla s salamo, sirom in papriko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Quesadilla s salamo, sirom in papriko ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Quesadilla s salamo, sirom in papriko vpliva na krvni sladkor?
Quesadilla s salamo, sirom in papriko ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Quesadilla s salamo, sirom in papriko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
