Quiche Lorraine
Nizek GI
GL 0.9 na značilna rezina (30 g) · GL 3 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz jajc in slanine
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Quiche Lorraine ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 0.9.
Posodobljeno 20. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Quiche Lorraine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 26 g |
| Nasičene | 12 g |
| Nenasičene | 12 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz jajc in slanine
- Vir kalcija iz sira
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Zmerna vsebnost natrija
- Rafinirana moka v skorji
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Quiche Lorraine?
Quiche Lorraine ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 0.9; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Quiche Lorraine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Quiche Lorraine ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Quiche Lorraine vpliva na krvni sladkor?
Quiche Lorraine ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Quiche Lorraine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
