Quesadilla
GI 50 · NizekGL 13 / 100 g4/10
Nizek GI
50 GI
GL 13 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Vsebuje beljakovine iz sira
- Zmerna glikemična obremenitev
Quesadilla ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 26. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Quesadilla je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
270
Kalorije
27 g
Ogljikovi hidrati
10 g
Beljakovine
13 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
70%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz sira
- Zagotavlja kalcij
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Vsebuje nasičene maščobe
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Quesadilla?
Quesadilla ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je Quesadilla primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Quesadilla ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Quesadilla vpliva na krvni sladkor?
Quesadilla ima glikemično obremenitev 13 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Quesadilla v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
