gnocchi iz sladkega krompirja
Srednji GI
GL 19.2 na značilna kos (120 g) · GL 16 na 100 g
gnocchi iz sladkega krompirja ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 19.2.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 6 na 100 g Cvetačni njoki nudijo znatno nižjo glikemično obremenitev (6 v primerjavi s 16), hkrati pa ohranjajo podobno teksturo in kulinarično izkušnjo.
cvetačni njoki - GL 0.5 na 100 g Bučkini rezanci zagotavljajo veliko manjši glikemični učinek (GL 0,5 v primerjavi s 16) in so običajna, s hranili bogata alternativa testeninam.
spiralno narezana bučka - GL 14 na 100 g Čičerikini njoki zagotavljajo boljši glikemični profil (GI 45 v primerjavi s 60) in višjo vsebnost beljakovin, kar pomaga stabilizirati odziv krvnega sladkorja.
njoki iz moke čičerike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
gnocchi iz sladkega krompirja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 0.8 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks gnocchi iz sladkega krompirja?
gnocchi iz sladkega krompirja ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 19.2; na 100 g je glikemična obremenitev 16.
Ali je gnocchi iz sladkega krompirja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
gnocchi iz sladkega krompirja ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je cvetačni njoki.
Kako gnocchi iz sladkega krompirja vpliva na krvni sladkor?
gnocchi iz sladkega krompirja ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite gnocchi iz sladkega krompirja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
